Yoga, aard en welzijn
Yoga, aard en welzijn
Moet je een beetje ademen en opnieuw verbinding maken met jezelf?
Kom in een magische setting en ontdek yoga of verdiepen je praktijk over het ritme van ontspanning, ontdekking en emoties om te delen.
Gedurende de week wissel je yogasessies en ontdekkingsactiviteiten af.
Door verschillende vormen van yoga (Vinyasa, Hatha, Yin, Ashtanga) en op een geleidelijke manier onderzoek je houdingen, afstemming van het lichaam, werk je aan concentratie en loslaten.
Je loopt, om fauna en flora te ontmoeten, de mooiste paden in de Chamonix-vallei met uitzicht op het Mont-Blanc-massief.
Chamonix was niet op een dag klaar! Je gids brengt je een kleine rondleiding door de stad om het verhaal te vertellen en de energie te begrijpen die door zijn erfgoed naar voren komt.
Een beetje adrenaline om de week te voltooien? Dit is de boomklimsessie. Een activiteit om zich veilig te overtreffen. (Verschillende mogelijke cursusproblemen).
En om in stijl te eindigen, een puur moment van ontspanning in een valleispa.
Eén week verblijf: 5 yogasessies, 4 wandelsessies (inclusief 1 onafhankelijk), een ingang van een boomklimmen en een ingang van de spa.
Hotel
Argentière - Mont Blanc Valley
Duur
6
Taal
Engels (gesproken door Fransen) & Frans
Niveau
Stages openen op alle niveaus, of u nu een beginner of een expert bent. Afhankelijk van de stages, de mogelijkheid van niveaugroepen.
Materiaal aanwezig
Alle technische apparatuur wordt uitgeleend Rugzak Yoga tapijt en baksteen. Dit zijn apparatuur volgens normen.
Persoonlijk materiaal/spullen vereist
Persoonlijke kleding en uitrusting - pet of sjaal - zonnebrillen (categorie 3) - Ademend t-shirt (s) - Polaire vacht- of micro -jasjas -Rain-kleding (Rain Cape) en K-Way Type Wind Breaker (of beter stille jastype Gore Tex) - Waterdichte broek, lichte canvasbroek die snel droogt - Addlars of trainingspakken - shorts - 3 paar sokken - sneakers of tennis of string - Plastic kalebas of fles (minimaal 1,5 liter) - 1 mes, kom en plastic bestek - Een kleine tupperware -doos die strak sluit om uw kleine picknickalade te plaatsen - Een grote afvaltas van 50 -liter (om uw persoonlijke bezittingen in de rugzak te beschermen) - Toilettas, kleine handdoek - Kleine persoonlijke apotheek. Neem een totale tuble suld crost, toiletpapier, zakgeld. - Handschoenen en kopjes of hoofdbanden aan de onderkant van de tas (het heeft toevallig sneeuwstormen in het midden van augustus) - zwempak - Telescopische stokken niet essentieel, maar troost brengen. Ter plaatse zijn veel sportwinkels met een aanzienlijke keuze en concurrerende tarieven. In geval van twijfel over de benodigde apparatuur, kunt u uw apparatuurkeuze verfijnen met behulp van onze monitors en afhankelijk van de weersomstandigheden. Inhoud van het apotheektype Type inhoud Inhoud - Persoonlijke medicijnen als u onderworpen bent aan speciale aandoeningen (allergieën, enz.) - Overlevingsdekking - Wat te voorkomen en lampen te behandelen - genoeg om de problemen van enkels en knieën te verlichten: "Elasto" strips - Iets om kleine wonden te reinigen: doorweekte kompressen - Zonnebescherming voor huid en lippen - Wat moet darmproblemen verlichten na veranderingen in het voedselregime - Wat moet u hoofdpijn en pijn verlichten - Wat verlicht insectenbeten Vraag uw arts en apotheker om advies en denk dat u uw apotheek moet dragen, dus neem alleen het minimum dat nodig is. Accommodatie - Toilethanddoek (de lakens zijn voorzien) - Badbladen, zwempak - Hangslot om uw individuele kast te beveiligen
Maaltijden
Alle maaltijden zijn inbegrepen, van de lunch op de 1e dag tot lunch op de laatste verblijfdag. Van maandag tot vrijdag zijn lunches in de vorm van een picknick (ingrediënten die beschikbaar zijn gesteld in de vorm van een buffet, bij het ontbijt vervoert u uw picknick elke dag). Vergeet niet om een "lunchbox" of gelijkwaardig te nemen om de middagsalades in uw tas te vervoeren. Om overconsumptie van plastic en wegwerpverpakkingen te voorkomen, worden deze niet verstrekt. Vergeet ook niet om een kalebas te nemen. Voor activiteiten overdag is racevoedsel gepland, maar als u een grote consument bent van graanbars, chocolade of energie, raden wij u aan om ze ook te nemen.
Inclusief
Exclusief
UCPA in de zomer
Ons reisconcept is al populair in Frankrijk, Zweden en Engeland, en nu ook beschikbaar voor Nederlanders en Belgen. Let wel, de zomerreizen worden sinds kort pas in Nederland & België aangeboden en de beleving kan nog erg Frans zijn!
STO-Garant
Dit aanbod valt onder de garantie van STO Garant. U kunt de voorwaarden van deze garantieregeling vinden op de website van STO Garant (www.sto-garant.nl/downloads).
Activiteiten
Kitesurfen – De lagune van Lo Stagnone, gezegend met meer dan 300 dagen wind en met ondiep en vlak water, maakt van Marsala de perfecte plek om te leren kitesurfen of je skills te verbeteren. Je kunt kiezen uit diverse programma's op basis van niveau. In de kitelagune van Lo Stagnone kun je kilometers staan en dit maakt het de ideale plek voor beginners. Als je een fout maakt, sta je gewoon op en loop je rustig het water uit. Kitesurfen op Sicilië betekent voor ons kitesurfen in de beste omstandigheden.
Aankomstdag
Thuis op zondag vanaf 10.00 uur, idealiter vóór 17.00 uur.
Er is geen begeleide activiteit op de aankomstdag, dus u kunt rustig aankomen vanaf 14.00 uur. (maar idealiter vóór 17.00 uur), om uw accommodatie in bezit te nemen.
U kunt ook profiteren van onafhankelijke activiteitssuggesties (het sportdorp ligt bijvoorbeeld dicht bij het begin van het wandelpad), het zwembad en het dorp Argentière.
Welkomtijd om 18.00 uur
Toegang tot het sportdorp is gesloten vanaf 21.00 uur. Zaterdag en zondag, en vanaf 19.00 uur Op andere dagen.
Als u na deze uren aankomt, vraag dan de code vooraf per e -mail aan naar: argentiere@ucpa.asso.fr
Als je de optie "Aankomst de dag ervoor" hebt gekocht, kom dan op zaterdag tussen 17.00 uur naar het Argentière Sports Village. en 19.00 uur
Programma
De volgorde van wandelen en yogasessies kunnen worden gewijzigd.
Maandagochtend- ochtend- Rando Discovery of the Valley (bijv.: Tré-le-kamp/bezoek van de reserve van de Reds)
Afternoon- yoga vinyasa in het centrum: keten van houdingen gekoppeld aan het inademen van vloeistofreeksen aangepast aan de behoeften van iedereen.
Cursus cursus: dynamische houdingsstroom met nadruk op het bewustzijn van het verband tussen beweging en ademhaling. Ontdekking van asanas, vervolgens aanpassingen en correcties.
Deze yoga helpt u bij het binden van houdingen samen met ademhaling, het verbeteren van uithoudingsvermogen, spiertonus en flexibiliteit.
Dinsdagochtend - Morning- Yoga Hatha on the Centre: Classic Yoga met adem op adem en lichaamsbewustzijn.
Cursuscursus: Sun Groeten en statische houdingen met nadruk op afstemming en adem. Ontdekking van asanas (houdingen) vervolgens aanpassingen en correcties. Deze yoga helpt u bij het begrijpen van houdingen en ademhalen, versterken, verzachten, focussen.
Middag - Bomen klimmen.
Woensdag - Morgen - Bezoek van de Aiguille du Midi onafhankelijk op advies van uw gids
Middag yin yin on in het midden: meditatieve yoga gericht op loslaten, introspectie en bewustzijn.
Course Course: 5 minuten zitten in elke houding, in een meditatieve observatie.
Deze yoga helpt je om het lichaamsbewustzijn te verdiepen, verbinden, de diepe weefsels te verzachten.
Donderdagochtend - dagwandeling
Morning-hiking, mindfulness, sylvotherapie, kale voeten, meditatie en yogalessen
Middag - voortzetting van de wandeling met de gids.
Vrijdagochtend - Morning -Ashtanga Yoga in het midden
Ashtanga Yoga is een vorm van Hatha -yoga waarin houdingen worden vergezeld door uitrekken om energie te geven, kracht aan het lichaam.
Middag Spa: Gezichtsyoga, zelfmassage, ontspanning, meditatie.
De voortgang van dit programma wordt gegeven als een indicatie.
Hij kan wijzigingen of regelingen ondergaan, afhankelijk van de technische criteria, beveiligingsvereisten of klimatologische omstandigheden van het moment. In dit geval zijn alleen UCPA -supervisors gemachtigd om de nodige beslissingen (en) te nemen.
Het kan ook worden aangepast aan het technische en fysieke niveau van de deelnemers.
Vertrekdag
Zaterdag - ontspannen ochtend. Mogelijkheid om het chalet van de reserve van rode neigues te bezoeken, of bezoek aan Chamonix (onafhankelijk, gratis bus).
Uw ski -liftpakket is nog steeds geldig, voor een laatste panorama van de bovenkant van een kabelbaan.
Bedankt voor het bevrijden en schoonmaken van uw kamers voor 14.00 uur.
Einde verblijf om 14.00 uur
De stad
Marsala, het charmante stadje aan de westkust van Sicilië in Italië, staat bekend om zijn rijke geschiedenis, cultureel erfgoed en wereldberoemde wijnproductie. De naam Marsala wordt sterk geassocieerd met de sterke likeurwijn die sinds de 18e eeuw in de regio wordt geproduceerd. De kuststad biedt een fascinerende mix van historische bezienswaardigheden, natuurlijke schoonheid, culinaire ervaringen en niet in de laatste plaats fantastische omstandigheden voor watersport.
Op reis met een groep groter dan 10 personen?
Vraag een offerte aan