• Alles inclusief

  • Betaalbare vakanties

  • Ideaal voor groepen

  • Hoge kwaliteit instructie

banner image

Trailrunning

Door de natuur, over smalle paadjes rennen en natuurlijke hindernissen overbruggen. Dat is trailrunning! Steeds meer hardlopers zoeken een nieuwe uitdaging buiten het rennen op asfalt. Trailrunning biedt een unieke beleving in de natuur, waar je enerzijds aan het sporten bent en tegelijkertijd geniet van de prachtige omgeving om je heen. Ben jij een fanatieke hardloper die houdt van mooie uitzichten? Dan sluiten de trailrunning cursussen van Ucpa perfect bij jou aan!
De activiteiten vinden plaats op gevarieerde terreinen, waarbij je de meest adembenemende omgevingen gaat ontdekken. Natuurbeleving en genieten van de omgeving staan centraal bij alle reizen. Onder toezicht van een gekwalificeerde begeleider ga jij je grenzen verleggen in een prachtig landschap.

Bekijk alle vakanties

Belangrijke informatie

Trailrunning is voor de fanatieke hardloper die houdt van trailrunning en prachtige uitzichten. In een groep samen met een instructeur rennen we in een ontzettend mooie omgeving, en vinden we de allerbeste trails. Als je wilt, kun je hardlopen doordeweeks ook combineren met andere adembenemende activiteiten. Hier kunnen we echt spreken van een actieve en snelle vakantie, beter kan niet!

Bekijk alle vakanties

Waarom UCPA?

01

Gekwalificeerde instructeurs

Het trailrunningprogramma van UCPA wordt uitgevoerd met de hulp van een professionele en getrainde instructeur of gids, die een zeer goede lokale kennis heeft van de plaats waar je je bevindt.

02

Lokale kennis

Dankzij onze lokale kennis is er altijd wat moois te vinden.

03

Beste technieken

Leer de beste technieken bij jouw gekozen sport.

04

Sprongen vooruit

Echt een avontuur waarbij je met sprongen vooruit gaat.

05

Materialen inclusief

Alle technische uitrusting is inbegrepen: rugzak, hartslagmeter en telescoopstokken.

06

Non-profit

En omdat UCPA geen winstoogmerk heeft (ja, al 50 jaar een non-profit organisatie)

07

Betaalbaar

kun je een week een sport leren of je vaardigheden verbeteren tegen de allerlaagste prijs in de markt.

08

Ren veilig

Zoals bij alle activiteiten is veiligheid van het allergrootste belang. De instructeurs zorgen er altijd voor dat de route wordt aangepast aan de omstandigheden en omstandigheden.

09

Maak nieuwe vrienden

Je bent nooit alleen als je alleen reist met UCPA. Een UCPA-reis is een sociale ervaring waarbij je nieuwe mensen van over de hele wereld ontmoet.

10

Gemeenschap

Je loopt in een groep met mensen van je eigen niveau, wat er voor zorgt dat je in een heerlijke omgeving je favoriete activiteit kunt beoefenen.

11

All-inclusive!

Accommodatie, volpension, uitrusting en instructeur zijn inbegrepen bij alle reizen met UCPA.

Bekijk alle vakanties

Wat kun je verwachten van je
cursus bij UCPA?

Inclusief
  • 7 dagen/6 nachten verblijf
  • Instructie van een gekwalificeerde instructeur
  • Materiaal
  • Ontbijt, lunch en diner
Extra opties
  • Aankomst op zaterdagavond met diner optioneel (meerprijs).
  • 2-persoonskamer
Exclusief
  • Heen & terugreis

Voor wie?

De cursussen bij UCPA zijn geschikt voor alle niveaus. De leeftijd voor de cursussen ligt tussen de 18 en 55 jaar. 

Welk niveau heb jij?

Alle niveaus

Open voor iedereen.

Gemiddelde intensiteit, d.w.z. je oefent regelmatig (doe een of andere activiteit).

NIVEAU 2

Enige ervaring

Je loopt 3 keer per week. Je hebt al halve marathons of kortere afstanden (10-25 km) gelopen.

NIVEAU 3

Ervaren

Je loopt 3-4 keer per week. Je hebt al marathons of middellange afstandslopen (30-45 km) gelopen.

NIVEAU 4

Expert

Je traint 4-5 keer per week. Je hebt al langere afstanden gelopen (50-80 km).


Hoe ziet een UCPA week eruit

Onderstaand programma is een voorbehoud van hoe een week wordt ingericht en onder voorbehoud van eventuele wijzigingen in het programma. Het programma kan tijdens de huidige week veranderen op basis van technische criteria, veiligheidseisen of weersomstandigheden. In dat geval heeft alleen de UCPA-manager ter plaatse de bevoegdheid om deze noodzakelijke beslissing te nemen.

Zaterdag

Aankomst op zaterdagavond 18.00 uur inclusief diner is optioneel (meerprijs).

Zondag

Check in vanaf 08.00 uur. Uitgifte materiaal & tijd voor ontspanning. Er is een welkomstbijeenkomst voor het diner.

Maandag

Afstemming van de groep in de ochtend. Halve of hele dag met de instructeur de sport beoefenen. Het exacte programma is afhankelijk van de cursus die je hebt geboekt.

Dinsdag

Halve of hele dag met de instructeur de sport beoefenen. Het exacte programma is afhankelijk van de cursus die je hebt geboekt.

Woensdag

Halve of hele dag met de instructeur de sport beoefenen. Het exacte programma is afhankelijk van de cursus die je hebt geboekt.

Donderdag

Halve of hele dag met de instructeur de sport beoefenen. Het exacte programma is afhankelijk van de cursus die je hebt geboekt.

Vrijdag

Halve of hele dag met de instructeur de sport beoefenen. Het exacte programma is afhankelijk van de cursus die je hebt geboekt.

Zaterdag

Vrije tijd in de ochtend, lunchen en kamer opruimen. Uitchecken om 14.00 uur.

Zaterdag

Aankomst op zaterdagavond 18.00 uur inclusief diner is optioneel (meerprijs).

Zondag

Check in vanaf 08.00 uur. Uitgifte materiaal & tijd voor ontspanning. Er is een welkomstbijeenkomst voor het diner.

Maandag

Afstemming van de groep in de ochtend. Halve of hele dag met de instructeur de sport beoefenen. Het exacte programma is afhankelijk van de cursus die je hebt geboekt.

Dinsdag

Halve of hele dag met de instructeur de sport beoefenen. Het exacte programma is afhankelijk van de cursus die je hebt geboekt.

Woensdag

Halve of hele dag met de instructeur de sport beoefenen. Het exacte programma is afhankelijk van de cursus die je hebt geboekt.

Donderdag

Halve of hele dag met de instructeur de sport beoefenen. Het exacte programma is afhankelijk van de cursus die je hebt geboekt.

Vrijdag

Halve of hele dag met de instructeur de sport beoefenen. Het exacte programma is afhankelijk van de cursus die je hebt geboekt.

Zaterdag

Vrije tijd in de ochtend, lunchen en kamer opruimen. Uitchecken om 14.00 uur.

Trailrunning

Altijd al aan trailrunning willen doen?

Dan is UCPA de ideale partner voor jou!

Bekijk alle vakanties

Veelgestelde vragen

Trailrunning wordt simpelweg gedefinieerd als hardlopen in het hart van de natuur. Het is een uiterst veelzijdige niet-stadionsport waarbij op natuurlijke wijze de benen, maar ook het bovenlichaam worden getraind. Tenslotte zijn concentratie en aandacht vereist. Je hoeft niet hoog in de bergen te zijn om off-road te rennen, je hoeft alleen maar in de natuur te zijn.

Trailrunning omvat zowel beklimmingen als afdalingen. Het wordt niet alleen in de bergen beoefend, maar heuvelachtig terrein en beklimmingen maken deel uit van de sport. Bij veldlopen gaat het ook om meer dan alleen hardlopen. Tijdens de beklimmingen wissel je af tussen wandelen en rennen. Soms gebruik je stokken of duw je met je armen in de steilere stukken. Tijdens de afdalingen moet je uitkijken waar je je voeten neerzet en op de voorste voet landt om de impact op te vangen. Je gebruikt je armen veel voor je evenwicht. Omarm de helling, doe het rustig aan en heb plezier met het terrein!


Dit is erg belangrijk, omdat trailschoenen totaal anders zijn dan gewone hardloopschoenen. Sommige robuuste raceschoenen zijn misschien oké op lichte trails, maar dit is niet aan te raden vanwege het potentiële risico op blessures tijdens het hardlopen.

De fundamentele verschillen zijn dat trailschoenen meer grip, stabiliteit en bescherming bieden voor je voeten en enkels doordat ze stijver zijn en een dieper loopvlak hebben. Vanwege deze kenmerken zijn ze meestal iets zwaarder dan raceschoenen.

Dit is van zoveel factoren afhankelijk en het is altijd raadzaam om de expertise van een winkel of specialist in te schakelen, want iedereen is anders! De belangrijkste elementen waarmee je rekening moet houden zijn: op welk type terrein je het meest gaat hardlopen, of je al dan niet waterdichtheid nodig hebt, hoe ver je erop gaat rennen, je voeten en je gewicht/loopstijl.


UCPA is opgericht in 1965 en meer dan 50 jaar oud. Het is oorspronkelijk opgezet door de Franse regering om jongeren aan te moedigen om van het buitenleven te genieten. Vandaag de dag is het een ‘non-profit’ organisatie die alle winsten terugstoppen in het opknappen van de centra en materialen. Het aanmoedigen van sporten staat nog steeds bovenaan op de agenda maar de instructeurs en medewerkers vergeten niet dat het om jouw vakantie gaat!

UCPA is eigenlijk een non-profit organisatie, vandaar de lage prijzen. Ze houden de prijzen zo laag als ze kunnen – de instructie wordt gegeven door “interne” instructeurs, het materiaal wordt in grote partijen ingekocht en UCPA krijgt een scherpe prijs op skipassen. De belangrijkste besparing wordt gemaakt in de accommodatie die volledig in eigen beheer is. Er wordt verwacht dat je je kamer netjes achterlaat en het eten is van hoge kwaliteit maar in buffetvorm. Daarbij wordt er ook verwacht dat je na het eten je tafel netjes achterlaat. Op deze manier zorgen ze ervoor dat de prijzen zo laag mogelijk worden gehouden.

Natuurlijk! UCPA Nederland is de Nederlandse partner van UCPA, een Franse organisatie. We verkopen precies dezelfde vakanties. Het enige verschil is dat we Nederlands en Engels spreken.

Bekijk alle vakanties